सभी ब्लॉग को मुख्यतः चार श्रेणी में रखा गया है –
1.पोषण और आहार
इस श्रेणी में आपको पोषण और आहार से जुड़ी भरोसेमंद और व्यावहारिक जानकारी मिलेगी। यहाँ संतुलित आहार, वजन प्रबंधन, इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ और रोज़मर्रा की डाइट से जुड़े विषय सरल भाषा में समझाए जाते हैं। हमारा उद्देश्य है आपको सही खानपान के ज़रिए स्वस्थ जीवन की ओर मार्गदर्शन देना। कुछ पोस्ट यहाँ उदाहरण स्वरुप दिए गए हैं –
भूले-बिसरे सुपरफूड्स: रागी, रामदाना और मखाना से वजन घटाएं
जाड़े के मौसम में इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएँ? देसी डाइट गाइड
ऑफिस और घर के लिए 10 स्वादिष्ट व हेल्दी स्नैक आदतें
2.रोग-विशेष आहार
रोग-विशेष आहार” श्रेणी में अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं में सही खानपान से जुड़ी जानकारी दी जाती है। इसमें थायरॉइड, शुगर, ब्लड प्रेशर, एनीमिया जैसी स्थितियों में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इस पर आहार आधारित मार्गदर्शन मिलता है। यहाँ दी गई जानकारी सामान्य स्वास्थ्य जागरूकता के लिए है, न कि किसी चिकित्सकीय उपचार का विकल्प। कुछ पोस्ट यहाँ उदाहरण स्वरुप दिए गए हैं –
थायरॉइड में क्या खाएँ और क्या न खाएँ: पूरी गाइड
दिल को स्वस्थ रखने व कोलेस्ट्रॉल घटाने वाले 11 ज़रूरी फूड्स
डायबिटीज में सही आहार से कैसे रखें शुगर कंट्रोल: पूरी गाइड
3.स्वस्थ जीवनशैली
स्वस्थ जीवनशैली” श्रेणी में रोज़मर्रा की ऐसी आदतों पर जानकारी दी जाती है जो शरीर को स्वस्थ और संतुलित बनाए रखने में मदद करती हैं। इसमें सही दिनचर्या, नींद, पानी पीने की आदत और हेल्दी रूटीन जैसे विषय शामिल हैं। इस गाइड का उद्देश्य सरल बदलावों के ज़रिए बेहतर और स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित करना है। कुछ पोस्ट यहाँ उदाहरण स्वरुप दिए गए हैं –
युवा दिल, बढ़ता खतरा: 40 से कम उम्र में हार्ट अटैक क्यों?
सुबह उठते ही थकान क्यों रहती है? ये एक कमी कारण हो सकती है
महिलाओं के तन और मन को स्वस्थ रखने के 21 जरूरी टिप्स
4.स्वास्थ्य गाइड
स्वास्थ्य गाइड श्रेणी में सामान्य स्वास्थ्य से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी को आसान और व्यावहारिक भाषा में समझाया जाता है। इसमें मौसमी बीमारियाँ, नई स्वास्थ्य रिसर्च, सप्लीमेंट और स्वास्थ्य से जुड़े मिथक व तथ्य शामिल हैं, ताकि पाठक सही निर्णय ले सकें और स्वस्थ जीवनशैली अपना सकें। कुछ पोस्ट यहाँ उदाहरण स्वरुप दिए गए हैं –
बुखार कोई बीमारी नहीं, एक संकेत है: जानिए कारण और सही इलाज